ショルダープレス腕や脚の筋力を均等に発達させるのは難しいパーソナルトレーニング指導

筋力不均衡を解消するためのトレーニング戦略

腕にしても脚にしても
左右まったく同じ筋力で同じように操ることはとても難しいです😃

苦手な方に合わせた重り・回数、フォームの修正をしながら、
トレーニングのレベルを安全に漸進させていくことが重要です😆

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金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号
tadatann personalgym (ただたんパーソナルジム)
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