重量・回数など
トレーニングの強度が上がると
なんとかこなそうとして今まで積み上げたフォームと違う動きをしてしまいやすい

重すぎる場合は
動かす距離を短くして疲労を減らしたり、
固定しないといけない部分を動かしたり
無意識のうちにズルをしてしまう

トレーニングは段階を踏んで成長を促し、またそれを確認をするもの

フォームが変わってしまうと成長の評価ができなくなり
ケガのリスクが上がる

基本のフォームを体に叩き込んでいきましょう

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