バーを初めて担いだお客様😊

バーを肩甲骨付近で担げるくらい肩周りが柔らかく、
腿裏・お尻をしっかり使ったスクワットをやることができました😃

スクワットで全身を連動する感覚を培いましょう👍

金山駅から徒歩5分
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号
tadatann personalgym (ただたんパーソナルジム)
詳しくはHPをご覧ください

体が硬いからしゃがむことができないと思っているスクワットも

足幅、膝の向きを調整することで下がるようになるかもしれません😊

大きく動かすトレーニングは柔軟性の改善にも効果的です👍

体が昔から硬いというお客様、
毎回下がれるところまで頑張って、
どんどんしゃがめるようになってました😆

金山駅から徒歩5分
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマルビル)501号
tadatann personalgym(ただたんパーソナルジム)
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