押す動きのトレーニングは、 肘をバーの真下の位置のままやるのがポイントです😊 ショルダープレスの場合は、 胸に近づけた時に 肘を後ろに引いてしまいやすいので バーを下ろしながら 肘を前に押し出す意識で 肘の位置を保ちましょう😆 ずれると上手く力を伝えれずにケガをしやすいです😱 🔔30分体験トレーニング500円😊 🔶"バーベルを中心としたトレーニングで筋力・筋肉を増やす"パーソナルジム 🔶生涯動ける体づくり 🔸金山駅から徒歩5分 🔸愛知県名古屋市熱田区1-6-10金山伏見通りビル501号 🔸tadatann personal gym(ただたん)

バーの下に肘を入れてケガを防ぐ

バーの下に肘を入れてケガ予防 この投稿をInstagramで見る shinji/tadatann personalgym trainer(@tadatannpersonalgym)がシェアした投稿 ・バーベル中心のトレー […]

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