体力低下の指標（ロコモ）について掲示しました

ロコモティブシンドロームについてご存じでしょうか？
筋肉や骨、神経など体を動かすことに関わる運動器の衰えている状態を指す言葉です。

運動器の状態は健康寿命に大きく影響します。
寿命と健康寿命の間は約10年と言われており、介護やベッドの上で過ごす時間のことです。
運動機能の向上に年齢は関係ありませんのでご自身にあった続けられる運動習慣をみつけて将来に備えましょう！