たんぱく質と徐脂肪量（筋肉量）の増加・脂肪量の減少に関する文献を読みました。 たんぱく質の摂取タイミングと体重に対しての摂取量の変化が体組成へ及ぼす影響についての内容です。 十分にたんぱく質を摂れている場合は摂取タイミン […]

女性の体脂肪減少にスプリントトレーニングが及ぼす効果に関する文献を読みました。 この文献ででてくるスプリントトレーニングはスプリントインターバルトレーニング（SIT）のことで 全力で動いて休んでを繰り返すHITの短距離走

非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD）に関する文献を読みました。 NAFLDAの改善のためのエクササイズ専門職のメニューの提案方法についての内容でした。 脂肪肝に関する患者のデータは米国のものなので日本人に全く同じよう