梅雨が明け冷たい飲み物と晴れた青空が映える季節になりました。 青空のもとでお酒を飲むCMはとても美味しそうなお酒とそして幸せそうな俳優さんが印象的です。 ですが、お酒はトレーニングに対してはあまりいい面をもっていません。 […]

コンプライアンスといえば「法令遵守」の意味で一般的に使われています。 本来の意味は柔軟性・しなやかさを表す単語であり、トレーニングの世界において筋肉や腱・関節に対してのコンプライアンス（柔軟性）として用いられます。 これ

昨日1学期最後の総合運動の部活動に参加してきました。 熱中症指数（WBGT）値が31近くまで上がり、熱中症のリスクに配慮しながらの活動となりました。 序盤は日陰で活動し、日が落ちてきてからは子どもたち一人一人の様子をみな