ただたん:目的別トレーニングガイド
ただたん:目的別トレーニングガイド 目的に合わせたトレーニング、できていますか? 「多角的な健康づくりの8つの目標」を達成するためには、目的に合わせた最適なアプローチが必要です。ただたんパーソナルジム金山なら、あなたの「 […]
ただたん:目的別トレーニングガイド 目的に合わせたトレーニング、できていますか? 「多角的な健康づくりの8つの目標」を達成するためには、目的に合わせた最適なアプローチが必要です。ただたんパーソナルジム金山なら、あなたの「 […]
自宅で始めるケトルベル エクササイズ 目次 ケトルベルがおすすめな理由 おすすめエクササイズ 効果的なメニューの組み方 筋トレ初心者の方へのアドバイス なぜケトルベルが良いの? 時短トレーニングに最適 全身の大きな筋肉群
体を変えるための「5つのステップ」 ただたんパーソナルジム金山では、「多角的な知識と技術」に基づき、お客様が一生涯ご自身の力で健康を管理できるよう、以下の明確なステップでサポートします。 目次 ステップ1:体の「現在地」