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【問いこそが答えだ】— 理想の体づくりは“問い”から始まるトレーニングを始めると、多くの方が「正しい方法を知りさえすれば、理想の身体を手に入れられる」と考えがちです。しかし、実際には答えを知ることよりも「問いを立てる

「最近、運動不足かも…」健康に不安を感じたらスクワット！ https://youtu.be/h8ROqY8T1KU 足腰を鍛える代表的なトレーニング「スクワット」。「スクワット」ときくと、・「なんとなく難し