血行と筋肉の関係について

筋トレも大事ですが、普段座りっぱなしを避けることを意識するのも大事ですね！

背中のシルエットを決める筋肉！

広背筋について紹介しています

肘を大きく動かしてしっかりと広背筋を動員させましょう！