スクワットの奥深い世界を解説した文献を読みました
スクワットの奥深い世界を解説した文献を読みました。 何も道具を使わない、体一つでできるスクワットは、筋力や柔軟性、体を操る能力がつぶさに現れ、トレーナー、お客様、双方に多くの情報をもたらします。 「しゃがんで立つ」という […]
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tadatann.pesronalgym(ただたん)金山・熱田区
スクワットの奥深い世界を解説した文献を読みました。 何も道具を使わない、体一つでできるスクワットは、筋力や柔軟性、体を操る能力がつぶさに現れ、トレーナー、お客様、双方に多くの情報をもたらします。 「しゃがんで立つ」という […]
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「決定版!たんぱく質のラクうまレシピ350」を読みました。 帯が示す通り、たんぱく質は・ダイエット・筋トレ・フレイル予防と関わりが深いです。 ダイエットでは、徐脂肪体重(脂肪を除いた筋肉や骨などの組織)の減少を抑え、脂肪
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スポーツ選手が抱える問題~食べなければ走れない~ を読みました。 スポーツ選手に限らず、体づくりに励む人にとって、食事管理は避けて通れない問題です。 特に、体重を落とす・増やさないことが目的の場合、カロリーを意識しすぎて
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