体を変えるための「5つのステップ」
体を変えるための「5つのステップ」 ただたんパーソナルジム金山では、「多角的な知識と技術」に基づき、お客様が一生涯ご自身の力で健康を管理できるよう、以下の明確なステップでサポートします。 目次 ステップ1:体の「現在地」 […]
体を変えるための「5つのステップ」 ただたんパーソナルジム金山では、「多角的な知識と技術」に基づき、お客様が一生涯ご自身の力で健康を管理できるよう、以下の明確なステップでサポートします。 目次 ステップ1:体の「現在地」 […]
バーベルトレーニングガイド 目次 バーベルトレーニングがおすすめな理由 下半身を鍛える 上半身を鍛える パワーを鍛える 安全なトレーニングのために 「自重トレーニングだけでは物足りない」「もっと本格的に体を変えたいけど、
多角的な知識と技術で健康を軸にした体づくり 目次 ただたんが考える健康 健康を軸にした体づくりの8つの目標 多角的な指導を支える3つの柱 お客様の声 ただたんが考える「健康を軸にした体づくり」とは? ただたんパーソナルジ