加齢で筋肉が減るサルコペニアについてまとめました❗️

脂肪が増えていると筋肉が減っていても気づきづらいです🫢

トレーニングで筋肉を守りましょう♪

金山駅から徒歩5分
愛知県名古屋市熱田区1-6-10金山伏見通りビル501号
tadatann personal gym(ただたん) 「健康を追究する完全個室プライベートジム 」
カウンセリング・体験トレーニング受付中👌
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トレーニングの目的は
ボディメイクの他にも体力や身体的制限の改善や探究、克服といった様々なものがあります😊

一つの目標に向けて取り組むのも、
トレーニングのメリットを多岐に渡り享受するためにメニューを構築するのも自由自在です♪

自分の目的に合ったトレーニングをすることが大切です💪

「コンプライアンスと身体づくり：バランスが鍵」 この投稿をInstagramで見る しんじ/トレーナー(@tadatannpersonalgym)がシェアした投稿 ・医学的・運動生理学の専門知識をもったトレーナーが専任サ