糖尿病から身を守るトレーニングプログラム！ この投稿をInstagramで見る shinji /tadatannトレーナー(@tadatannpersonalgym)がシェアした投稿 “tadatann pe […]

ブルガリアンスクワットはベンチに片足をかけた状態で行うトレーニングのことをさし、別名リアフットエレベーションスプリットスクワットと呼ばれます。（姿勢をすべて説明している親切な名前ですが長すぎて浸透していないようです） こ

股関節インピンジメントとスクワットに関する文献を読みました。股関節インピンジメントとは股関節を構成する大腿骨や骨盤において骨の過成長や構造的変形が起こり骨同士が衝突した状態のことです。無症状の場合もありますが、股関節前面