tadatann.pesronalgym(ただたん)金山・熱田区

脊椎分離症

脊椎分離症を和らげるヒップエクステンション

腰のベストフレンド:お尻の活性化で腰への負担を和らげる

脊椎分離症など背骨に不安を感じる人にとって、
脊椎のコンディショニングはケガをしないためにとても重要です😊

バンドを使ったレジスティッドヒップエクステンションは、
背骨を真っ直ぐ保った状態で体を動すことで、
背骨の余分な動きをなくしてケガを防ぐトレーニングとして効果的です♪

金山駅から徒歩5分
〒456-0018
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号

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デッドリフト

デッドリフトとスモウデッドリフトを身体的特徴・既往歴・目的から比較する

デッドリフトとスモウデッドリフトを作業量・開始姿勢・筋肉・既往歴から比較する デッドリフトとは、、、 床に置かれたバーを直立姿勢まで挙上する、全身を使う複合的エクササイズ手幅より足幅が狭いデッドリフトと手幅より足幅が広い

デッドリフトとスモウデッドリフトを身体的特徴・既往歴・目的から比較する Read More »

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