糖尿病を予防するためのトレーニングガイド
気づかないうちに体をボロボロに壊してしまう糖尿病に対してのトレーニングプログラムをまとめました❗️
運動は血糖を筋肉や臓器に吸収してエネルギーとして使う能力を鍛えることができます🤗
生活習慣が乱れると糖をエネルギーとして使う能力がどんどん下がってしまうので、食生活の見直しとともに運動をしっかり取り入れましょう❗️
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