漸進

トレーニングでは
自分の成長に合わせて
きつさを「段階的に」上げていくことが必要です😊

日・週・月単位でトレーニングを見直して、
少しずつきついことにもトライしていきましょう😃

2kgのダンベルから始まり、
6.8kgのダンベルに挑戦できるようになりました👍

金山駅から徒歩5分
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号
tadatann personalgym (ただたんパーソナルジム)
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