ショルダープレスは
肩幅より拳一個分外を握ります😃

握る時はバーベルと生命線を沿わせて手首に近い位置で握りましょう

手首が起きてバーに力を伝えやすくなります😆

🔸”未来の健康をつくる”パーソナルジム
🔸生涯動ける体づくり
🔸フリーウェイトで効率よく筋力・筋肉をつける
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🔸愛知県名古屋市熱田区1-6-10金山伏見通りビル501号 🔸tadatann personal gym(ただたん)