体幹部の安定は四肢末端への効率的な力伝達を生み出し、日常の歩く動作をはじめウェイトを使ったトレーニングなど様々な場面で私たちに恩恵をもたらします。体幹部の安定性向上には先日紹介したブレーシングが効果的ですが、今回はさらに […]