「最近、運動不足かも…」健康に不安を感じたらスクワット！
「最近、運動不足かも…」健康に不安を感じたらスクワット！ https://youtu.be/h8ROqY8T1KU 足腰を鍛える代表的なトレーニング「スクワット」。 「スクワット」ときくと、・「なんとなく難し […]
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健康
初心者でも安心！ケトルベルスイングで全身を鍛える
初心者でも安心！ケトルベルスイングで全身を鍛える https://youtu.be/8BPHyKkgbWo ケトルベルは、やかんの形に似たおもりのことです。それを前後に振り回すトレーニングを「ケトルベルスイング」といいま
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信頼できる指導は、言葉の力から
信頼できる指導は言葉の力から SNSでおすすめされた『論理トレーニング101題』**を読んでみました。気軽に手に取ったのですが、読んでいくうちに「これはトレーニング指導にも活かせるかも」と思うようになりました。 本を読み