なぜ筋肉量が減ると健康リスクが増すのか？
身近なサルコペニア肥満とトレーニングについての投稿です❗️
筋肉量を増やすのは大変ですが、
その過程も楽しみながらトレーニングを続けていけるといいですね😊
金山駅から徒歩5分 愛知県名古屋市熱田区1-6-10金山伏見通りビル501号 ただたんパーソナルジム 健康を追究する完全個室プライベートジム カウンセリング受付中
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介護
転倒・骨折を防ぐ！日常でできる介護予防のヒント
高齢になってから骨折すると寝たきりになる可能性が高く介護が必要になってしまう場合があります😶
避けれる危険因子は生活習慣を改善してなくしていきましょう🙂
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