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ブルガリアンスクワット

お尻が丸く上がって見えるためには、 ・姿勢が綺麗なこと(反り腰はプリッとするけど腰に悪い) ・お尻の脂肪が少なく筋肉の割合が多い ことが必要だと思います😀

お尻のトレーニングをやるようになって変わってきましたが、続ければ丸く上がったお尻になりますか?

お尻のトレーニングをやるようになって変わってきましたが、続ければ丸く上がったお尻になるでしょうか? この投稿をInstagramで見る shinji/tadatann personalgym trainer(@tadat …

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ブルガリアンスクワット

ブルガリアンスクワットでわかる歩行能力の低下

ブルガリアンスクワットはベンチに片足をかけた状態で行うトレーニングのことをさし、別名リアフットエレベーションスプリットスクワットと呼ばれます。(姿勢をすべて説明している親切な名前ですが長すぎて浸透していないようです) こ …

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