お尻のトレーニングをやるようになって変わってきましたが、続ければ丸く上がったお尻になりますか？
お尻のトレーニングをやるようになって変わってきましたが、続ければ丸く上がったお尻になるでしょうか？ この投稿をInstagramで見る shinji/tadatann personalgym trainer(@tadat …
ブルガリアンスクワット
ブルガリアンスクワットでわかる歩行能力の低下
ブルガリアンスクワットはベンチに片足をかけた状態で行うトレーニングのことをさし、別名リアフットエレベーションスプリットスクワットと呼ばれます。（姿勢をすべて説明している親切な名前ですが長すぎて浸透していないようです） こ …