筋トレは心疾患の予防が期待できます！

心疾患になる前に、筋トレも含めた生活習慣の見直しを始めましょう！

年代や病気に応じたWHOの運動ガイドラインです。

ガイドラインに縛られず自分のペースで運動頑張りましょう！

筋肉は体のポンプ：血液の流れを助け、健康をサポート！ この投稿をInstagramで見る しんじ/トレーナー(@tadatannpersonalgym)がシェアした投稿 最新の投稿 筋肉は体のポンプ：血液の流れを助け、健