メタボを改善するための超きついHITのやり方についてまとめました🗒

めちゃくちゃきついのに終わった後は達成感で清々しい気持ちになる不思議なトレーニングです🫥

少ない時間を大きな効果が出るHITでメタボの改善と予防に努めて、
病院にお世話にならないからだをつくりましょう🏥

金山駅から徒歩5分
愛知県名古屋市熱田区1-6-10金山伏見通りビル501号
tadatann personal gym(ただたん)
「健康を追究する完全個室プライベートジム 」

日に必要なたんぱく質摂取量についてまとめました❗️

たんぱく質をとれているつもりでも、計算をしてみると足りないってことがよくあります。

ボディメイクやスポーツをするすべての人にとってたんぱく質の管理はメリットをもたらしてくれそうです！

自分にあった食習慣で筋肉をやさしくいたわってあげましょう♪

金山駅から徒歩5分
愛知県名古屋市熱田区1-6-10金山伏見通りビル501号
tadatann personal gym(ただたん) 「健康を追究する完全個室プライベートジム 」 からだづくりに関しての無料相談・体験トレーニング受付中👌

炎症がもたらす怖い病気についてまとめました❗️

炎症がひどくなっていると自覚することができないのが怖いところです。

また、その炎症によって引き起こされる病気も悪化するまで症状が出ないので炎症の怖さをより引き立てています。

運動習慣をつくって炎症対策をしていきましょう♪

金山駅から徒歩5分
愛知県名古屋市熱田区1-6-10金山伏見通りビル501号
tadatann personal gym(ただたん) 「健康を追究する完全個室プライベートジム 」
カウンセリング・体験トレーニング受付中👌