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臀部を使いこなすトレーニング

臀部は膝を後ろに引く(股関節屈曲)役割があるが、
上手く使えないと腰を反ることで補ってしまう

臀部を使いこなすことで
腰への余計な負担、さらには筋膜で連結している膝裏への負担を軽減し
痛みの予防に繋がる

臀部の筋肉は大きく、
筋肉の大きさと筋力は相関関係にある

でっかい臀部を使いこなせなければ
腰・膝への負担は増し将来の介護リスクは上がり、
日常動作のハードルもグッと上がってしまう

将来自立した生活を営むために
臀部とスマホを使いこなせるに越したことはない

フォームの習得が難しいが、
ボディメイク、体力づくりなどあらゆる目標・目的の達成に寄与するデッドリフト

個人の骨格や既往歴に配慮した安全なスタイルを
手幅・足幅を変えることで実現

トレーニングの王様スクワットと並びBIG3に数えられる
スーパーエクササイズ「デッドリフト」を
骨格・既往歴・目的・趣向から選択し、
存分にお楽しみください

金山駅から徒歩5分
〒456-0018
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号　

消費カロリー>摂取カロリーをつくり
筋肉を無駄に削らず脂肪を落とすための
自分の体へ第1歩目の提案

取り組んだことと体の変化を結びつけて
自分の体の知識を深める

計算が面倒な人は
ジムのHPに、身長、年齢、体重を入力するとPFCバランスまで出すフォームがあります

安心安全なダイエットライフを！

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