シンプルな動作で全身強化!スタンディングショルダープレスのメリット
ショルダープレスは
肩や腕の筋肉を使ってバーを挙げるだけではなく、
バーを押し上げる姿勢のコントロールで背中やお腹の筋肉も鍛えることができるとても優秀なトレーニングです
きついトレーニングですが
使う筋肉が多くボディメイクや運動能力アップにとても効果的です
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tadatann personalgym (ただたんパーソナルジム)
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