よくある質問
本当に運動できないですけど大丈夫ですか？
ご安心ください。お客様の現在の体力や体の状態に合わせて、無理のないオーダーメイドのメニューをご提案します。
「運動が苦手」と感じている方ほど、実は大きな伸びしろを秘めているものです。新しい自分を発見できるよう、ただたんが丁寧にお手伝いします。
ジムの雰囲気ってどんな感じですか？
お客様一人ひとりにじっくり向き合える、落ち着いた空間です。
トレーナーは、お客様からのどんな些細な質問や要望も大歓迎です。何でも気軽に話せる関係性を大切にしています。
どんな人が通っていますか？
30〜40代を中心に、幅広い方が通われています。
「健康診断の数値が気になり始めた」「運動習慣をつけたい」といった健康目的の方から、「姿勢を改善したい」「引き締めたい」といった見た目の変化を求める方まで、多様な目的をお持ちです。
ジムはどこにありますか？アクセス方法を教えてください。
金山駅南口から徒歩5分 金山駅南口（広場側）から徒歩5分です。駅南口（広場側）を出て、西へ進んでいただくと見えてきます。
駐車場はありませんので、近くのコインパーキングをご利用ください。自転車置き場はエントランス奥にあります。
迷われた際はお気軽にお電話ください。（090-7043-6319）
トレーニングに必要な持ち物はありますか？
手ぶらでOKです。
ウェア、シューズ、タオル、お水は全て無料でご用意しています。トレーニング後のシャワールームも完備しているので、お仕事帰りや買い物のついでにも気軽にお越しいただけます。
体験トレーニングでは何をするのですか？
カウンセリング: お客様の目標やライフスタイルについて、20～30分じっくりお話を伺います。 体験トレーニング: カウンセリング内容と体力レベルを考慮した、約30分のトレーニングを行います。
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ただたんパーソナルジム金山の特徴
他のパーソナルジムと何が違うんですか？
ただたんパーソナルジムは、生涯健康を維するための体づくりの「本質的な知識と技術」を学ぶ場所です。 お客様の様々な「なりたい」に幅広く応える「総合型」のサポートを提供し、ご自身のペースやご予算に合わせて通えるチケット制を採用しています。
どんなトレーナーが指導してくれますか？
NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）やウェイトリフティング実技検定を習得しており、幅広い知識と豊富な経験でお客様をサポートします。
また、持病をお持ちの方の運動サポート実績も多数ございます。日々学びを深め、お客様一人ひとりの目標に寄り添い、安全かつ効果的な体づくりをサポートします。
どんなトレーニングが受けられるんですか？
お客様の目標や体力レベルに合わせ、自体重からダンベル、バーベル、チューブを使ったエクササイズまで、幅広い形式のトレーニングを一つひとつ丁寧に指導します。 「なぜこの動きが必要なのか」という理由も丁寧にお伝えすることで、お客様自身が自分の身体を理解できるようサポートします。
食事のアドバイスもしてもらえますか？
はい、ご希望の方には、セッション時やLINEを通じて食事のアドバイスを行います。 筋肉量の減少を伴うような激しいダイエットではなく、お客様のライフスタイルに寄り添い、無理なく長期的に続けられる食習慣を重視しています。
トレーニング後のケアはありますか
はい、トレーニングの効果を最大限に引き出すため、セッションの最後にストレッチやフォームローラーを使ったケアを行います。
ご自宅でできる簡単なセルフケア方法もご提案し、お客様が日々の生活の中でもご自身の身体を整えられるようサポートします。
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続けやすさ・料金・予約について
効果が出るまでどのくらいかかりますか？
多くの方が、トレーニング開始から1ヶ月ほどで筋力や体力の向上を、3ヶ月ほどで見た目の変化を実感し始めます。 ただ、私たちは短期的な変化だけでなく、トレーニングを習慣化し、生涯にわたって健康を維持することを最も大切に考えています。
支払方法はなにがありますか？
クレジットカード、銀行振込、PayPayに対応しています。
申し訳ありませんが、現金でのお支払いには対応しておりません。
予約のキャンセルや変更はできますか？
ご予約の変更やキャンセルは可能です。
セッション開始の24時間前までにご連絡をお願いしております。
期限を過ぎた場合はキャンセル料が発生する場合がございますのでご注意ください。