あなたの「なりたい」を叶える総合型パーソナルトレーニング
名古屋の金山で、一人ひとりの目標に合わせた最適なトレーニングを。
運動が苦手な方も、安心して理想の自分を目指せます。
ただたんパーソナルジムの「総合型」とは?

「総合型」とは、単に様々なトレーニングができるという意味ではありません。 それは、お客様一人ひとりの「今」と「未来」に寄り添い、多岐にわたる目標やライフステージの変化に対応できる柔軟なサポート体制を意味します。
ダイエット、筋力アップ、姿勢改善、健康維持、リハビリ後の機能回復、スポーツパフォーマンス向上… あなたの「なりたい」が何であっても、ただたんパーソナルジム金山は、最適なアプローチでその実現をサポートします。
一時的な結果だけでなく、運動が習慣となり、健康的なライフスタイルが長く続く**よう、あなたの「専属パートナー」として伴走します。
あなたの「なりたい」を叶える具体的なアプローチ
ダイエット・ボディメイク
単なる体重減少だけでなく、理想のボディラインを目指します。 運動と食事の両面から、健康的でリバウンドしにくい体づくりをサポート。 無理のない範囲で、あなたに合った最適なプランをご提案します。
姿勢改善・機能向上
猫背や反り腰、肩こり、腰痛など、日々の不調の原因となる筋肉へアプローチ。 機能的な動きを取り戻し、日常生活をより快適に、活動的に過ごせる体を目指します。
健康維持・体力向上
年齢とともに気になる体力低下や生活習慣病の予防。 基礎代謝を高め、免疫力を向上させることで、いつまでも若々しく健康的な体を維持できるようサポートします。
運動習慣の定着
「運動は苦手」「これまで続かなかった」という方もご安心ください。 お客様のライフスタイルに合わせた無理のないペースで、運動を「楽しい」と感じられるようサポートし、習慣化を徹底支援します。
ただたんパーソナルジム金山の「総合型」を支えるもの

多岐にわたるトレーニングメソッド
お客様の目標や体力レベルに合わせて、最適なトレーニング方法を組み合わせます。 高重量を扱うバーベルトレーニングはもちろん、自重トレーニング、ケトルベル、ファンクショナルトレーニングなど、様々なアプローチで飽きさせない効果的なセッションを提供します。
専門知識と経験豊富なトレーナー
単にトレーニングを教えるだけでなく、栄養学、解剖学、運動生理学に基づいた深い知識を持っています。 お客様の身体の状態を正確に把握し、科学的根拠に基づいた安全で効果的な指導を行います。
継続をサポートする環境とサービス
「運動が続かない」という悩みを解決するため、トレーニング以外のサポートも充実させています。 手ぶらで通える利便性、そして何よりもお客様のモチベーションを維持するためのきめ細やかなコミュニケーションを大切にしています。
お客様の声
ただたんパーソナルジム金山が提供する「総合型パーソナルトレーニング」は、お客様の様々な「なりたい」を形にするためのものです。単なる筋力アップに留まらない、ダイエット、姿勢改善、健康維持、そして運動習慣の定着といった多岐にわたる目標に対し、お客様一人ひとりの声に真摯に向き合ってきました。ここでは、様々な目的で当ジムに通われたお客様のリアルな声をご紹介します。
HIROYUKIさま
フォームの基本から学びたい方へ
自分の身体にあったトレーニングをとても丁寧に教えてくれます。 姿勢が崩れた時も正しい姿勢にすぐ直してくれてしっかりトレーニングする事ができます。 数回通っただけでも筋肉がついたのを実感できました。 私は1人でジムに通ってましたが、「これちゃんとできてるのかな?」と思ったり無理な姿勢でやってたらしく腰を痛めた事もあったので本気で痩せたい、鍛えたい人にはオススメです。
AOKIさま
運動が苦手でも大丈夫
「身体をほぐすストレッチからトレーニングまで全て丁寧に教えて頂けます!自分の希望やペースに合わせたプランでトレーニングを進めてくれてるので、達成感を感じられ、モチベーションもすごく上がりました。私の持病についても調べてくれトレーニングがその病気に支障が出ないかなども考えてくれるトレーナーさんです。運動が本当に苦手な私も「あー今日もズル休みせずに行ってよかったな」と帰りのエレベーターで毎回思えました!おすすめします。」
AYAKAさま
猫背・巻き肩・体の悩みに
「少し猫背ぽいのや巻き肩が気になっていると相談させて頂きそれにあわせてトレーニングして下さいました☆ とても丁寧で分かりやすく説明しながらトレーニングしてくださって良かったです! アクセスも便利で通いやすく、女性でも安心して通うことができます♪ 回数ごとにレベルアップもしてくれるので成長も実感しやすいです! ありがとうございます☆」
M.Sさま
見た目も体調も整える
「合計8回のトレーニングを実施頂きました。 主にフリーウエイトでの、フォーム習得を目的に通わせて頂いています。 YouTube等で解説動画はいくらでもありますが、指導頂いて改めて、独学では怪我をしない、長く続けられる正しいフォームの習得は難しい或いは、非常に遠回りになることを実感しています。 トレーニング中でも豊富な知識をベースとした、弱み、強みに関する的確なアドバイス、やる気を引き出させる言動等、そのプロフェッショナル具合が素晴らしいです。 追加でもう8回分の契約もしましたが、節目のこのタイミングでコメントを残してみます。 また副次的なものですが、カラダつくりという観点から食事指導も実施頂いた結果、順調に痩せて来ましたので、かっこいい体になりたいという欲も出てきました。 やる気がある、目的ができたのに何をすればいいかわからない、或いはとりあえず始めたが継続するモチベーションが保てない、といった人にもおすすめ出来ると思います。」
お客様の声から見えてくる、ただたんパーソナルジムの価値
ただたんパーソナルジム金山では、様々な目的を持つお客様がご自身の目標を達成されています。お客様の声から、以下の共通した「価値」が見えてきました。
正しいフォームの習得と効果の実感
「独学では難しかった」という方が、プロの指導で正しいフォームを習得し、短期間で体の変化を実感しています。
モチベーション維持の徹底サポート
「運動が苦手」な方や、これまで続かなかった方も、トレーナーのサポートでモチベーションを高く保ち、運動を習慣化できています。
個別の悩みに寄り添った丁寧な指導
猫背や持病など、個別の身体の悩みに合わせた丁寧な指導により、安心してトレーニングを続けられています。