ケトルベルは、やかんの形に似たおもりのことです。
それを前後に振り回すトレーニングを「ケトルベルスイング」といいます。

✅短時間で効率的に鍛えられる
→全身の筋肉が鍛えられ、トレーニング時間を短縮できます。

✅体力アップ
→休憩、運動を繰り返すインターバル方式で取り組むことで疲れにくい体を手に入れることができます。

✅パワーアップ
→歳とともに衰える瞬間的に筋力を発揮する能力（パワー）の向上が期待できます。（日常な小さなパワー発揮に溢れているんです！）

✅自宅で取り組める
→振動がなく、おもり一つで取り組むことができ、自宅での運動にぴったりです。

「え、難しそう。。。」「やってみたいけど、自分に出来るか不安」と思っている方へ。
そんな方こそ大歓迎です！
いきなりハードな運動はしません。
マンツーマン指導で、
楽しく、けがなく、効率よく鍛えられるトレーニングを提案しています。

「トレーニングをやってみたい！」と思った今がスタートのチャンスです。
一緒に「運動が楽しい！」と思える時間を過ごしましょう。

ご興味がある方は、お気軽に体験トレーニングをお申し込みくださいませ。