身長と体重でわかる肥満度早見表
BMIとは身長と体重から計算できる肥満度を数値化したようなものです。(体格指数)
BMI=体重(kg)÷身長(m)²
例.身長167㎝・体重62㎏の人の場合
BMI=62÷(1.67)²
=62÷2.7889
=22.2309871
BMI18.5未満→低体重
18.5~25未満→標準体重
25~30未満→体重過多
30以上→肥満
肥満度早見表
1.自分に近い身長をみる
2.そこから下に下がって自分に近い体重をみる
3.左に移動してBMIの値をみる
スマホではタップするとページ下部に拡大画像が表示されます。
パソコンではクリックで拡大画像が表示されます。
BMIの値を基に無理のない減量計画をつくることができます。
BMI25以上の方は、一つ下のBMIを減量目標にして、無理のないボディメイクを始めてみてはいかがでしょうか?
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