要介護の10%が骨折・転倒が原因です
オレンジが骨折・転倒が原因で介護が必要になった割合を表しています。
男性で7.1%
女性で15.2%
女性の方がホルモンバランスの変化から骨粗鬆症を発症しやすいため割合が高くなっています。
骨折の原因となる骨粗鬆症の危険因子には、
気をつけられないものと気をつけられるものの2種類あります。
気をつけられないもの
・加齢
・女性
・人種
・家族歴
・遅い初潮
・早期月経
・過去の骨折
女性にあてはまるものが多いです。
気をつけられるもの
・カルシウム不足
・ビタミン D不足
・ビタミンK不足
・リンの過剰摂取
・食塩の過剰摂取
・極端な食事制限
・運動不足
・日照不足
・喫煙
・過度の飲酒
・多量のコーヒー
適切な運動・食事管理を行えば避けられる危険因子ばかりです。
骨折が原因で介護が必要にならないように、
日々の生活を見直していきましょう。
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