心筋梗塞の危険因子８つ
1．年齢
男性：45歳以上 女性：55歳以上
2．家族歴
父もしくは兄弟・息子が55歳以前
母もしくは姉妹・娘が65歳以前で
心筋梗塞・冠状動脈血管再生術、突然死している
3．喫煙
喫煙者と禁煙6か月以内の元喫煙者、
または、受動喫煙者
4．運動不足
少なくとも週3日、1日30分以上の中強度の身体活動（会話ができるが息が上がる運動）を
3か月以上行っていない
5．肥満
BMI30以上、または、
ウエストが男性85㎝以上、女性90㎝以上
6．高血圧
収縮期血圧140㎜Hg以上かつ/または拡張期血圧90mgHg以上
（日を置いた2回の値）
もしくは降圧剤の服用
7．脂質異常症
LDL悪玉コレステロール120㎎/dl以上、
または、HDL（善玉）コレステロール40mg/dl未満
または、中性脂肪（トリグリセライド）150mg/dl以上
8．糖尿病前症
空腹時血糖値100mg/dl以上
または、耐糖能異常OGTT140㎎/dl以上
（日を置いた2回の値）
一つでも当てはまれば心筋梗塞を発症する危険性が高くなります。
心筋梗塞を含む心疾患はがんに次いで2位の日本人の死因となっています。
いつ死ぬかわからない心筋梗塞を未然に防ぐためにも、生活習慣の改善に努めましょう。
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