バルサルバ法②

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笠寺図書館の読書会にて、パーソナルジム「ただたん」トレーナーが紹介した書籍『なぜ人はアートを楽しむように進化したのか？（アンジャン・チャタジー著）』の表紙写真。

読書会に参加しました

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2月 3, 2026

金山のパーソナルジム「ただたん」にて、トレーナーがクライアントに「デッドバグ」の動作を指導している様子。仰向けで手足を動かし、体幹の「静」と手足の「動」を使い分けるトレーニング。

クライアント指導風景【デッドバグ】

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2月 3, 2026

金山のパーソナルジム「ただたん」代表が、技術セミナーにて、参加者の足の角度や体幹の固定を細かく修正しながら、デッドバグの正しいフォームを直接指導している様子。

2026/01/25トレーナー向け実技セミナーを終えて

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2月 3, 2026

金山にあるパーソナルジムのトレーナーが2025年に通読した、数学的思考やゲーム理論、統計学などのビジネス・学術書の写真。

2025年の読書記録

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1月 7, 2026

金山にあるただたんパーソナルジムのトレーナーが、トレーナー向けにケトルベルの基礎と応用を指導するセミナー告知画像。

【NSCAプロバイダーセミナー】ケトルベルの基礎と応用-ダンベルとの違いからスイング・ゲットアップの実践まで

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11月 15, 2025

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