梅雨入りしてから2か月が経ちましたが、いまだに梅雨明けの発表は出ていません。
平年の梅雨明けは7月19日ごろのようですが、昨年は8月初旬まで続いており今年の梅雨明けがいつになるのか見当がつきません。
湿度が高い場合、汗が蒸発しにくく熱がこもり熱中症となる可能性があります。
多量に汗をかくのでこまめな水分補給が必要です。
こまめな水分補給の意識づけとして尿の色で脱水状態を評価する方法があります。
喉が渇いていない状態で水分を意識することは難しいですが、100人中99人は見るであろう自分の尿から脱水状態を確認できるこの評価方法は非常に効果的です。（私は毎回みます、みるのが楽しみです）
体調を崩して一日を棒に振らないようこまめな水分摂取を心がけましょう。
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