体脂肪率と見た目の変化をまとめた表を掲示しています

体重計の体脂肪率には±5％誤差がある

体重計で出る体脂肪率の測定値には±５％の誤差が生じるため、
見た目から体脂肪率を推定することができる表を掲示しました。

見た目を変えるためのボディメイクで数値に惑わされ過ぎないようにしていきましょう。